Assim como vocês eu também já fui um iniciante na musculação e apesar de ainda ser eterno aprendiz desse incrível universo.
Quero nesta página compartilhar alguns dos conhecimentos adquiridos ao longo do tempo para que possam ajudá-los no inicio dessa empreitada que apesar de árdua e difícil tende a ser bem gratificante e prazerosa: